HSP

1/2ページ

脳科学が認めた休息方法:マインドフルネス~休み方を知らない人のための休み方~

HSP

マインドフルネスをご存知でしょうか? 現在、最も注目されている休息方法の1つです。 心身の休め方というと、睡眠が真っ先に思いつくのではないでしょうか。 マインドフルネスは、脳の休息法です。 さあ、今す […]

HSPが大切にすべき『自分部屋』~好きな家具に囲まれた空間~

わたしは休日の大半を家の中で過ごします。 現在一人暮らし中のわたしは、お気に入りの家具で囲まれた部屋で、のんびり音楽を聴きながら過ごすのが大好きです。 以前は、家の中にいるのがもったいないと感じ、カフ […]