HSP必読!『余裕』があなたのすべてを変える。

  • 2020.01.03
  • 2020.02.11
  • HSP
HSP必読!『余裕』があなたのすべてを変える。

HSPにとって、日々の生活はすごく刺激の多いものです。

そんなHSPさんに是非心掛けてほしいことをまとめました。

少しでも心が休まれば幸いです。

「余裕」とは?

余裕とはいったい何でしょうか?そしてどんな効果があるでしょうか?

わたしは、余裕には三種類あると考えています。

  1. 身体の余裕
  2. お金の余裕
  3. 心の余裕

余裕とは、わたしたちが人として持つべき最も重要でかつ難しいものだと思います。

余裕がある人は、自分のことのみならず、他人を労り、心配し、奉仕することができます。

HSPさんにおいては、自分を犠牲にして、他人のことを気にかけてしまいます。

わたしたちの器は、そんなにすぐに一杯になってしまいます。しかし、余裕という材料を使って、器を大きくすることが可能です。

HSPさんは、他人→自分と、他の人とは順番が逆になってしまいますが、器が大きければ自分も大切にすることができます。

大切なことは、自分も他人も大切にすること。

余裕のある人こそが、多くの人を魅了し、また自分の人生を謳歌できるのではないかとわたしは思うのです。

身体の余裕

あなたはしっかり眠れていますか?

三食しっかり食べれていますか?

からだをしっかりと休める,動かすことは言うまでもなく重要なことで、多くの方が興味を持つ分野でもあるでしょう。

身体の余裕とは、しっかりとした休息であり、適度な運動を行うことです。

自分をしっかり労り、余裕を持つことで、最高のパフォーマンスを発揮することができます。

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お金の余裕

わたしたちが日々生活するためには、お金が必要になります。

世の中には、お金が少なくても幸せに暮らしている方は非常に多くいらっしゃいます。その方々を否定するわけではありません。

しかし、お金を持つことによる余裕は、とても大きな変化をもたらします。

お金の余裕は生活を豊かにし、心も豊かにしてくれます。

悪いことをしてお金を稼ぐのではなく、他人のために行動し、そのための対価をいただく。そうして経済が回っています。

あなたが渡したお金が、また誰かのために支払われていく。この循環を途切れさせないためにも、お金を稼ぎ、良いと思うものに支払う。これが重要だと考えています。

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心の余裕

最後に、もっとも重要なものが心の余裕です。

心の余裕とは、身体やお金の余裕のように、はっきりとしたものではありません。

わたしは以前、時間に余裕がなく、急いでいる際に、車にぶつかってしまった経験があります。この原因は、間違いなく心の余裕がなかったからです。

心の余裕とは、あなたが日ごろ意識して始めて生まれるものです。

自分を大切にし、周りを見渡す。

周囲を観察し、状況を把握する。

HSPさんは無意識のうちにしているでしょうが、これは本当にエネルギーを消費する行為です。

深呼吸し、心の余裕を確保し、日々過ごしていけたら、本当に平和になるのになと感じます。

まずは身体・お金の余裕をつくりましょう。心の余裕はそのあとついてきます。しかし、一番大切なのは心の余裕です。

自分を大切にしてください。そしてできれば、他人を大切にしてください。

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