「筋トレが最強のソリューションである」を読んで、こころと体を大改造!筋トレが世界を救う!?

「筋トレが最強のソリューションである」を読んで、こころと体を大改造!筋トレが世界を救う!?

想像以上の良書ぶりに、紹介せずにはいられなくなってしまいました!

この本を読んだ後、必ず気持ちが上向いていることでしょう。

さあ、今すぐ筋トレ始めましょう!!

Amazon自己啓発部門第1位!

筋トレをすればいいことだらけ。

今すぐ筋トレ始めなきゃ!と思わせてくれる非常に面白く、興味深い一冊です。

読み物としてもとても面白く、ただの自己啓発本とは一線を画す本だと感じました。

「死にたいと思ったら筋トレ」という衝撃的なタイトルから始まる本書。

筋トレの研究結果をふんだんに盛り込み、説得力がとても強い反面、筋トレをすれば全てが上手くいくと本気で信じている著者の意見が面白おかしく書かれており、科学的根拠大好きな理系さんから精神論大好きな感覚派の文系さんまで、全ての人が楽しめる内容になっていると思います!

著者が言う筋トレのメリットは以下の通り。

  1. メンヘラ度が減る。
  2. 自分大好きになる。
  3. 若返る。
  4. モテる。
  5. なめられなくなる。
  6. 痩せる。リバウンドしにくくなる。
  7. 死ななくなる。

全てにおいて、最新の研究結果を交えて本当に効果があるものと証明していますし、筋トレをして変わったと言う方のエピソード漫画付き。

これを読んだら筋トレせずにはいられない!?

筋トレ好きなあなた。本好きなあなた。

いろんな人に一度は読んでもらいたいオススメの一冊です!

なかなか行動に移せないあなたに!

いくら筋トレが効果的だとわかっても、最初からよっしゃ!明日からジム行こ!

ってなる人は少ないと思います。

まずは出来ることから始めましょう!

やる気がなくなったら、またこの本を読み返せばいいのです。

綺麗になるぞー!!

彼女作るぞー!!

動機なんでなんでもいいのです。結果が全て!

筋トレして人生が豊かになるのなら、なんでもいいじゃないですかね。

誰でも出来ることとは…

  1. スクワット・腕立て・腹筋
  2. ダンベル
  3. プッシュアップバー
  4. 腹筋ローラー(コロコロ)

スクワット・腕立て・腹筋

家にいても簡単にできる筋トレといえば!

スクワットと腹筋ですね。

無駄な出費をせずにすぐとりかかれるのが非常に良い!

最初は痛めると大変なので、自分のペースで出来る範囲で取り組んでみましょう。

ダンベル

筋トレ器具の代名詞。

特に腕を集中的にいじめたい方はダンベルがあると便利ですね。

最近のダンベルはカラフルでオシャレなものもあり、感心しております…

ただ、わざわざダンベルを買わずとも、スーパーの袋を持てば筋トレもでき好感度も上がり一石二鳥では…!?

プッシュアップバー

腕立て伏せ用の筋トレ器具。

通常の腕立て伏せよりも高負荷をかけることができます。

腕や胸筋をいじめたい方はあると便利でしょう。

腹筋ローラー

わたしが最もオススメしたい器具がこちら。

コスパ最強の腹筋ローラーです。

最初は膝をついた状態でコロコロ。数回で充分後悔すると思います。

翌朝…筋肉痛がひどいのなんの。甘く見ていると文字通り痛い目を見ます。

しかし効果は抜群。やればやるほどに回数が増えていき楽しくなりますし、お腹にうっすら線が!!?

腹筋を割りたいのであれば最短の道だと思っています。

夏に向けてぜひ今のうちから仕込んでおくのが良いと思います。一家に一台は必須の超優良器具!

筋トレ

ここまでブログを読んでくださりありがとうございます!

筋トレをすべき理由が「筋トレこそ最強のソリューションである」に詰まっています。

今の自分が好きじゃない。自信がない。

そんな方にこそ読んでほしい一冊です。

まずは本を読んでみて!腹筋・腕立て・スクワットしてみて!数日頑張ってから鏡の前に立ってみてください!

行動を変えなければ、今の自分は変わりません。

ぜひ、ステキな自分を筋トレでてにいれてください!