休息法

脳科学が認めた休息方法:マインドフルネス~休み方を知らない人のための休み方~

HSP

マインドフルネスをご存知でしょうか? 現在、最も注目されている休息方法の1つです。 心身の休め方というと、睡眠が真っ先に思いつくのではないでしょうか。 マインドフルネスは、脳の休息法です。 さあ、今す […]